ابحث عن إجمالي إنفاق الطاقة اليومي (TDEE) وتتبعه باستخدام حاسبة ومتعقب إجمالي إنفاق الطاقة اليومي سهلة الاستخدام هذه.
كيفية استخدام إجمالي إنفاق الطاقة اليومي -----------------------------
إجمالي إنفاق الطاقة اليومي هو إجمالي عدد السعرات الحرارية التي سيحرقها جسمك في يوم واحد.
إذا كانت السعرات الحرارية المحروقة أكبر من السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها، فستفقد الوزن.
إذا كانت السعرات الحرارية المحروقة أقل من السعرات الحرارية اليومية التي تتناولها، فستكتسب وزناً.
إذا كانت السعرات الحرارية المحروقة مساوية للسعرات الحرارية اليومية التي تتناولها، فستحافظ على وزنك.
كيف تعمل حاسبة إجمالي إنفاق الطاقة اليومي هذه -----------------------------
أدخل معلوماتك إما بقياسات مترية أو إمبراطورية.
يتم حساب النتائج تلقائيًا أثناء إدخال معلوماتك.
الميزات ---------------------------------
★ إجمالي إنفاق الطاقة اليومي المستهدف والإحصائيات - جديد!
إن تحديد هدف يومي لنفقات الطاقة سيمكن من الحصول على إحصائيات مختلفة تتضمن:
√ نسبة التقدم نحو تحقيق هدفك
√ معدل الأيض الأساسي
√ معدل الأيض الأساسي
√ متوسط الإنفاق اليومي على الطاقة
√ معلومات إضافية للرسم البياني
★ تسجيل حاسبة الإنفاق اليومي على الطاقة وتتبعها
يمكن تسجيل جميع النتائج في مفكرة التتبع لمراجعتها لاحقًا. يمكن تطبيق الملاحظات العامة والتاريخ والوقت والرموز على كل إدخال. يمكن تحرير جميع النتائج.
★ معلومات الحساب اليدوي
يتضمن ذلك معلومات عامة وإرشادات حول كيفية حساب نفقاتك اليومية للطاقة يدويًا.
★ اختيار سمة التطبيق الفاتحة والداكنة
لمتعة المشاهدة، قمنا بتضمين خيار الاختيار بين سمتين مختلفتين للتطبيق.
★ نظام قياس إمبراطوري أو متري
يمكن إدخال الأرقام إما بالرطل أو بالكيلوجرام. ستكون النتائج دائمًا بالسعرات الحرارية.
★ تعديل الإدخالات السابقة
مفيد إذا كنت بحاجة إلى تغيير التاريخ أو الوقت أو النتيجة المحسوبة أو الصورة أو المجلة لإدخال نتيجة سابقة. انتقل إلى صفحة قائمة السجل وحدد تعديل.
★ سجل تتبع التاريخ
هنا حيث تتألق سحر حاسبة TDEE الخاصة بنا حقًا! اعرض جميع إدخالاتك السابقة إما في قائمة أو تقويم أو مخطط. يمكنك تعديل الإدخالات السابقة من القائمة. يتيح لك التحكم المتقدم في الرسم البياني التكبير على النتائج.
تعد حاسبة TDEE هذه أداة رائعة لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي تحرقها يوميًا.
بينما نحب أن نجعل تطبيقاتنا بسيطة وسهلة الاستخدام، فإن الميزات الجديدة دائمًا ما تكون ميزة إضافية! إذا كانت لديك فكرة أو طلب ميزة، فأخبرنا بذلك!
تم تحديث التطبيق لتلبية أحدث متطلبات Google.
- الأخطاء
- تمت إزالة القدرة على تصدير البيانات. تتطلب أذونات Google المحدثة أن نتعامل مع هذا بطريقة مختلفة، والانتظار حتى نتوصل إلى حل جديد.
---- ---- 1.5.3
★ إضافة رابط لسياسة الخصوصية التطبيق
---- ---- 1.5.2
★ التحديث العام: إصلاحات الشوائب وتحسينات النهاية الخلفية
---- ---- 1.5.1
★ بيانات الاستيراد / التصدير (جديد)
تصدير السجل الخاص بك كملف CSV للمراجعة أو نقله إلى جهاز آخر.
√ تم الحفظ في بطاقة SD الخاصة بك (أو الداخلية) داخل مجلد "المستندات"
√ تم الحفظ كملف CSV محدد بفواصل.
history تاريخ الدخول فقط
★ بيانات الاستيراد / التصدير (جديد) تصدير السجل الخاص بك كملف CSV للمراجعة أو نقله إلى جهاز آخر. √ تم الحفظ في بطاقة SD الخاصة بك (أو الداخلية) داخل مجلد "المستندات" √ تم الحفظ كملف CSV محدد بفواصل. history تاريخ الدخول فقط ملاحظة خاصة للأجهزة التي لا تزال تعمل على إصدارات SDK 18 (Jelly Bean) وأدناه. سيتم تصدير ملفات CSV إلى مجلد "التنزيلات" وستحتاج إلى تثبيت تطبيق متصفح ملفات للاستيراد.
tcl 562
